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摆脱坐月子误区,科学坐月子

发布时间:2018-08-15点击次数:

摆脱坐月子“误区”,科学坐月子

长沙市妇幼保健院订阅号 2018-08-15
 
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炎炎夏日,对于“坐月子”的妈妈们是一种巨大的考验,特别是在某些传统的“坐月子”观念的束缚下,使得这些新手妈妈们感觉夏天“坐月子”特别煎熬。下面让我们一起看看走出“坐月子”的误区,学会科学坐月子吧。

一、“坐月子”不能吹空调,不能吹风

产褥早期,皮肤排泄功能旺盛,产妇经常是汗流浃背,但是家里老人说:“坐月子,不能吹空调的,容易受凉。”而实际上夏季炎热,产妇身体虚弱、易出汗,室温过高,人体的热量无法排出,易造成产褥期中暑,是对产后恢复不利的。我们建议炎热的夏季,产后可以使用空调或者电风扇,但是不能直吹和长时间吹,降温后应及时停止,避免受凉。建议使用时穿长衣裤。

二、坐月子期间不能洗澡洗头

夏季产妇经常会汗湿全身,他们经常会问:“我什么时候可以洗澡。”有人会说:“月子期间是不能洗澡洗头发的。”其实在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。我们建议一般产后3-7天便用温水沐浴,每次洗澡时间不宜过长,以免晕倒,洗完后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,洗澡时间视伤口的恢复情况而定,不能洗澡期间,也可以用温水擦浴,保持身体清洁舒适。

三、产后喝红糖水

许多人都会认为红糖温性,具有益气、排淤血的作用。在传统的坐月子观念里,月子期间应多喝红糖水。但因为红糖有活血的作用,过多食用会增加产妇阴道出血的症状,我们不建议在产后食用。同时类似红糖一样有活血作用的食物如:红枣、当归、桂圆我们也不建议产妇在产后食用。

四、坐月子期间应在家卧床休息,不宜出门

有的传统观念里,产妇月子期间大部分时间都应该卧床休息,绝对不能外出活动的。其实,一般正常分娩者,产后可以在家属的陪伴下尽早下床活动,这样有利用增进血液循环,促进伤口愈合,增进食欲,预防下肢静脉血栓的形成,促进康复。但是由于产妇产后盆底肌肉松弛,应避免负重劳动或者蹲位活动,防止子宫下垂。

 

文稿:产六科家化二区

排版:宣传科

 
 
 

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